ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ЧУВСТВО БОЛИ ВО ВРЕМЯ РОДОВ

Чувство боли может быть уве­личено путем:

• Одиночество;
• Усталость;
• Голод и жажда;
• Мысли о боли и ожидание боли;
• Беспокойство и страх, напряже­ние мышц во время спазм.
  

Чувство боли может быть уменьшен путем:

• Сопровождение и помощь близких лю­дей и опытного медицинского персо­нала.
• Отдых (не переутомляйся в последнем месяце беременности); старайся между схватками расслаблять мышцы и от­дыхать.
• Легкая закуска в начале родов, со­сание ледяного кусочка, если разре­шено, можно пить. Займись какими-нибудь делами или развлечениями (не во время позывов), думай о спазмах как о средстве для достижения цели; помни о том, что схватки хотя и болезненные, но кратковременные.
• Применение расслабляющих упражне­ний между спазмами, сосредоточение внимания на дыхании  или позывах.

Продолжение факторов, влияющих на чувство боли:

• Страх перед неизвестным;
• Пессимизм;
• Чувство безрадостности;
• Приобрети заранее знания, касающие­ся родов; сконцентрируй внимание на своем поведении во время очередных схваток, а не пугайся «про запас». Думай о том,  какая  ты  счастливая, и какая тебя ждет награда. Хорошо подготовься к родам, получи как  можно  больше знаний, дающих уверенность в себе и принимай участие в родах.