ПЕРВАЯ ФАЗА ПЕРВОГО ПЕРИОДА РОДОВ: РАННЯЯ ИЛИ СКРЫТАЯ

  Это обычно наиболее длительная фаза родов, и, к сча­стью, наименее мучительная. Полная атрофия шейки мат­ки и ее раскрытие на 3 сантиметра может наступить в тече­ние дня, и даже недели под влиянием схваток, которые могут быть нечувствительными или болезненными. У дру­гих женщин, не вызывающих сомнения, роды начинаются при закрытой шейке матки, и раскрытие на 3 сантиметра наступает в течение 2-6 часов (реже - в течение 24 ча­сов), при сильных и очень регулярных схватках.

  Схватки в этой фазе обычно продолжаются около 30- 45 секунд. Это легкие или средней силы, регулярные или нет (они наступают каждые 5 или 20 минут и усиливаются, хотя не обязательно равномерно. Част» женщин вообще их не замечает). Ты будешь, вероятно, проинформирована о том, что в конце этой фазы или в ее начале ты должна будешь пойти в больницу.  

ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ ДЕЛАТЬ:

• - Расслабься. Врач, вероятно, говорил тебе, чтобы ты не разговаривала по телефону перед началом более силь­ных схваток. Врач мог также попросить тебя, чтобы ты как можно раньше уведомила его, если схватки начнутся в течение дня или в случае разрыва перепонок плода. Ты, безусловно, должна позвонить, если амниотическая жид­кость темная или зеленая, если начнется кровоточение
  и кровь будет светлой, если ты не чувствуешь движений плода (а чувствовать это становится все трудней, потому что ты поглощена наблюдением за схватками). Хотя ты можешь не чувствовать себя лучше, постарайся поговорить с врачом сама, а не просить об этом мужа. Каждый посред­ник теряет какую-либо информацию.
• - Если это середина ночи, попробуй заснуть (не лежи на спине). Отдых в этой фазе родов более важен, так как позже это будет невозможно. Не бойся, что ты проспишь следующую фазу родов, схватки будут слишком сильными. Если не можешь уснуть, не лежи в постели, считая схват­ки, роды в этом случае покажутся значительно более длительными и мучительными. Лучше встань и займись
  чем-нибудь. Можно заняться уборкой комнаты, приготовь детскую кроватку, упакуй вещи, которые тебе понадо­бятся в больнице, сделай бутерброды для мужа, разложи пасьянс или кубики с картинками.
• - Если уже день, продолжай свои нормальные, запла­нированные занятия, за исключением выездов, связанных с дальней дорогой. Если ты ничего не планировала, поищи себе какие-нибудь занятия. Можно что-то выбрать из ука­занных выше занятий, пойти на прогулку (вертикальное положение способствует продвижению родов), посмотри телевизор. Можешь приготовить еду и положить ее в холо­дильник, это облегчит тебе жизнь после родов. Сообщи мужу и держи с ним связь, если даже ему еще не надо возвращаться домой.
• - Жди более сильных схваток, прими теплую ванну (при условии, что у тебя не разорваны перепонки плода) или душ (будь внимательна, чтобы не поскользнуться). Если сильные боли в области крестца, можешь приложить теплый термофор или электрическую подушку. Не упо­требляй аспирина и не лежи на спине.
• - Съешь легкую перекуску, если ты голодна (бульон, гренки с протертыми яблоками, фруктовый сок). Не объ­едайся и избегай тяжелоперевариваемой пищи: мяса, моло­ка и жира. Переваривание пищи является для организма усилием, которое в сочетании с родами, становится слиш­ком большим. Полный желудок может быть также причи­ной осложнений в случае более поздней необходимости общего наркоза.

ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ ЧУВСТВОВАТЬ ИЛИ ЗАМЕТИТЬ

  Самыми страшными в этой фазе являются боли в обла­сти крестца (постоянные или во время каждой схватки), боли подбрюшья, как во время месячных, расстройство пищевода, понос, чувство жжения в животе, кровянистые выделения из влагалища. Ты можешь заметить все опи­санные явления или только некоторые из них. Плодовые перепонки могут разорваться, как до, так и во время родов (если они не разорвутся сами, врач может принять реше­ние о том, чтобы пробить их в следующей фазе).

  Изменяется также эмоциональное состояние. Ты мо­жешь чувствовать подъем, облегчение, ожидание, неуве­ренность, страх и беспокойство. Некоторые женщины рас­слаблены и разговорчивы, другие - напряжены и беспо­койны.  

ЧТО МОЖЕТ ДЕЛАТЬ ПАРТНЕР:

• - Измерять частоту схваток. Время между схватками измеряется от начала одной схватки до начала следующей. Периодически измеряй это время и записывай. Если схват­ки чаще 10 минут, измеряй их чаще.
• - Поддерживай дух своей беременной жены. Очень важно в этой ранней фазе родов расслабление роженицы. Чтобы этого достичь, партнер также должен быть спокой­ным и расслабленным, как внутренне, так и внешне. Бес­покойство одного человека всегда действует на другого не только во время разговора, иногда свое нервное состояние можно передать другому человеку даже путем прикоснове­ния. Совместное выполнение расслабляющих упражнений или деликатный медленный массаж может помочь обоим. Но для дыхательных упражнений еще слишком рано.
• - Сохраняй чувство юмора и помоги сохранить его своей жене, время будет тогда идти быстрее. Сейчас смех будет более легким чем потом, когда начнутся более силь­ные схватки.
• - Займи чем-то роженицу. Попробуй какую-нибудь игру, которая хоть на время заставит ее забыть о родах, например, чтение вслух, поиграйте в карты, посмотрите интересную передачу по телевизору, сделайте короткую прогулку.