ИСТОРИЯ ТВОИХ ПРЕДЫДУЩИХ РОДОВ

Моя первом беременность протекала очень тяжело. Казалось, что у меня есть симптомы всех описанных в книгах болезней. Значит ли это, что все должно повто­риться?

  Вообще говоря, твоя первая беременность может дать очень ценные сведения относительно всех остальных, по­скольку некоторые вещи не изменяются. Так, у тебя, скорее всего, будет больше проблем с дыханием, чем у тех, кто еще не рожал ни разу. Однако всегда существует надежда, что на этот раз твои трудности будут меньше. Каждая беременность, как и каждый ребенок, не похожи друг на друга. Например, если во время первой беременно­сти тебя беспокоили запоры или чрезмерный аппетит, то во время второй ты можешь даже и не вспомнить об этих неприятностях. Ясно, что на течение беременности может иметь влияние генетическая предрасположенность, сам факт наличия каких-то проблем со здоровьем в прошлом. Тебе, наконец, может просто в большей или меньшей степени везти или не везти. Так вот, поговорим о тех фак­торах, которые зависят от тебя.

Общее состояние здоровья. Хорошее физическое состо­яние уже в самом начале создает лучшие условия для нормального течения беременности. Было бы хорошо, не дожидаясь рождения ребенка заняться своими хронически­ми болезнями (аллергия, астма, болезни позвоночника), а также вылечить запущенные инфекционные заболевания. Как только ты забеременела, очень тща­тельно следи за своим здоровьем.

Диета. Выполнение «Оптимальной диеты» может по­мочь (без стопроцентной гарантии) каждой беременной женщине перенести беременность с хорошим самочувстви­ем. Диета поможет тебе избежать запоров и несварения желудка. Ты будешь меньше уставать, у тебя не будет геморроя, она поможет избежать инфекции мочевого кана­ла и анемии, вызванной недостатком железа. Диета позво­лит ограничить частоту судорог мышц ног. (И даже если ты не будешь чувствовать себя во время твоей беременности слишком комфортно, будь уверена, что ты создала своему ребенку наилучшие условия для его нормального раз­вития).

Увеличение веса. Равномерное возрастание веса и удер­жание его в рекомендуемых границах (между И -15 кг) может значительно увеличить твои шансы избежать или свести к минимуму таких спутников беременности как геморрой, расширение вен, боль в плечах, усталость, несва­рение и одышка.

Физическая кондиция. Соответствующее количество специально подобранных упражнений (рекомендации - на с. 611) может улучшить твое общее самочувствие. Упражнения особенно важны для второй и последующих беременностей, потому что мышцы живота к этому време­ни уже растянуты, а это способствует возникновению различных болей  (например, болят плечи).

Стиль жизни. Жизнь современной женщины часто на­полнена ежедневными заботами, ей некогда полноценно отдохнуть. Такой стиль жизни может вызвать повышен­ную утомляемость, боль в плечах, несварение. В такие минуты тебе должны больше помогать близкие, ты должна иногда все отложить и отдохнуть - от детей, от забот, связанных с домом и работой. В конечном счете не все дела являются на самом деле срочными и их можно отложить ради отдыха.

Старшие дети. Некоторые женщины так заняты своими старшими детьми, что им некогда обращать внимание на проблемы* связанные с беременностью. Бывает и так, что наличие одного или двух детей является тем фактором, который еще и усугубляет эти проблемы. Часто нервное состояние женщины может перерастать в стресс, когда нужно срочно отправить утром детей в школу или не оноздать с приготовлением обеда. Усталость нарастает, потому что нет ни минуты отдыха. Даже запоры бывают чаще, поскольку часто не удается воспользоваться ванной, когда в этом есть необходимость. Уменьшить нагрузку, связанную с ведением домашнего хозяйства нелегко, но попытаться сделать это очень нужно. Готовых рецептов здесь нет. Ищи их сама. Главное: больше времени уделяй себе самой. Стоит использовать чью-нибудь помощь - бескорыстную или за плату.

Предыдущая беременность с осложнениями вовсе не означает, что все должно повториться. Образно говоря, если в первый раз плыла по бурному морю, то второе путешествие может быть просто приятной прогулкой. Сложности могли быть вызваны инфекцией или просто случаем и маловероятно чтобы они повторились. Проблем не будет и в том случае, если ты сумела отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики), избе­жать воздействия внешних факторов (воздействие свин­ца), а также обеспечить себе помощь хороших специали­стов. Надеемся, что на этот раз ты так и поступила. Если причина осложнений была связана с болезнями (сахарный диабет или высокое кровяное давление), то соответствующее обследование и лечение еще перед зача­тием или на ранней стадии беременности может в значи­тельной степени уменьшить вероятность повторных ослож­нений.

Если во время первой беременности были какие-то специфические проблемы и ты хотела бы избежать их в этот раз, было бы хорошо поговорить об этом с твоим врачом, чтобы предпринять все меры для предотвращения проблем. Не важно, какими были эти проблемы и их причи­ны (даже если было сказано, что «причины неизвестны»). Важно постараться учесть все факторы, чтобы ты пере­несла беременность с меньшим риском для своего здоровья и для здоровья твоего будущего ребенка.

Постарайся спокойно думать о своих предстоящих ро­дах, отбрось все мысли о возможных неприятностях. Вто­рые и последующие роды (за исключением неправильного положения плода и других осложнений) почти всегда проходят легче, чем первые, благодаря более эластичной матке и более свободному родовому каналу. Все фазы родов протекают быстрее, а необходимость в потугах уменьшается в огромной степени.